Ez egy nagyon finom és egészséges babaétel. A tehéntej helyett rizstejet használtam. Híg változatban jéghidegen a felnőttek is ihatják.
Hozzávalók:
- 2 dl rizstej
- 2 db. banán
- fél avokádó
Ha felnőtt számára készítem, akkor több avokádót teszek és kevesebb banánt és több tejet.
Az avokádó nagyon egészséges, mert magas a telítetlen zsírokból álló olajtartalma, A, C, és E vitamint tartalmaz. Rostokban gazdag. Közép- Amerikában az első gyümölcs, melyet a babának adnak, használható vajként is. Apor szereti kenyérrel.
Megpucolom az avokádót, magját kiveszem, feldarabolom és turmixgépbe teszem. Banánnal és rizstejjel összetöröm. Pillanatok alatt elkészül és nagyon finom. Ideális babauzsonna és remek felnőtt ital sportolás előtt például.